Guía Rápida sobre TDAH

¿Qué es el TDAH?

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición del neurodesarrollo que afecta la manera en que una persona regula su atención, impulsos, emociones y organización. No es falta de inteligencia, flojera ni mala educación.

El TDAH puede presentarse en la infancia y continuar durante la adolescencia y la vida adulta.

Principales características del TDAH

Dificultades de atención

• Se distrae fácilmente.

• Le cuesta terminar tareas.

• Olvida compromisos o instrucciones.

• Pierde objetos con frecuencia.

• Tiene dificultad para organizar actividades.

Hiperactividad

• Necesidad constante de movimiento.

• Sensación de inquietud interna.

• Dificultad para permanecer quieto durante mucho tiempo.

• Habla en exceso o muy rápido.

Impulsividad

• Actúa antes de pensar.

• Interrumpe conversaciones.

• Toma decisiones apresuradas.

• Tiene dificultad para esperar turnos.

Lo que NO es el TDAH

❌ Falta de inteligencia.

❌ Falta de amor hacia la familia.

❌ Mala educación.

❌ Pereza.

❌ Falta de interés intencional.

Muchas conductas que parecen desinterés o irresponsabilidad suelen estar relacionadas con dificultades en las funciones ejecutivas del cerebro.

¿Qué son las funciones ejecutivas?

Son habilidades que nos ayudan a:

• Organizar actividades.

• Planificar.

• Administrar el tiempo.

• Recordar información.

• Regular emociones.

• Controlar impulsos.

Las personas con TDAH suelen experimentar dificultades en estas áreas.

¿Cómo puede sentirse una persona con TDAH?

Con frecuencia experimenta:

• Frustración.

• Vergüenza por olvidar cosas.

• Baja autoestima.

• Sensación de ser incomprendida.

• Ansiedad.

• Agotamiento por intentar cumplir expectativas.

Detrás de muchas conductas existe un esfuerzo que no siempre es visible.

¿Cómo puede impactar a la familia?

Es común que madres, padres o parejas experimenten:

• Cansancio emocional.

• Frustración.

• Conflictos frecuentes.

• Sobrecarga de responsabilidades.

• Sentimientos de culpa.

• Impotencia.

Reconocer estas emociones es importante para cuidar la relación y el bienestar de todos.

Recuerda

El TDAH no define a una persona.

Con comprensión, estrategias adecuadas, acompañamiento profesional y autocuidado familiar, es posible construir relaciones más saludables, mejorar la convivencia y potenciar las fortalezas de quien vive con esta condición.

Mensaje para el cuidador

Cuidar a alguien con TDAH puede ser desafiante. No olvides que tu bienestar también importa. Buscar apoyo, descansar y atender tus propias necesidades emocionales forma parte del cuidado responsable.

Psico. Claudia Valencia

No tienes que hacerlo sola(o).